Was ist Maca | Mr. Stiff

Was ist Maca?

Maca (Lepidium Meyenii) ist eine Knollenpflanze, die in den Anden (Peru) wächst. Sie ist eine sehr kräftige Wurzel, die in Höhenlagen ab 3500 Metern wächst und extreme Wetterbedingungen überstehen kann. Diese Knollenpflanze/Supernahrung hat eine positive Wirkung auf die Steigerung der Libido und der Fruchtbarkeit. Maca enthält auch viel Eisen (zur Energiegewinnung) und Kalzium (gut für die Nerven). Die positive Wirkung von Maca wird bei einer Einnahme von mindestens 1,5 Gramm pro Tag erzielt.

Maca ist eines der am besten erforschten Adaptogene (eine Gruppe verschiedener Arten von vielseitigen, kraftvollen Kräutern und Substanzen, die den Körper ins Gleichgewicht bringen können) aus Südamerika. Hier in der westlichen Welt ist dieses Kraut noch ziemlich unbekannt, aber in Indien und China wird es seit Jahrhunderten in der Medizin verwendet. Diese Heilpflanze passt sich an die Bedürfnisse des Menschen an, der sie einnimmt. Dabei kann sie sowohl beruhigend als auch energiespendend wirken. Damit ist gemeint, dass es den Zuckerspiegel reguliert, die Ausdauer verbessert, bei Stimmungsschwankungen hilft und die Fruchtbarkeit von Mann und Frau verbessert.

Maca und Libido

Die für den Menschen wirksamen Inhaltsstoffe befinden sich hauptsächlich in der Wurzel der Maca-Pflanze.
Diese Knollenpflanze gibt es hauptsächlich in drei verschiedenen Farben: gelb, violett oder weiß, und sie sieht mehr oder weniger wie ein Rettich aus (sie gehört auch zur Familie der Rettichgewächse).
In Peru wird Maca frisch verzehrt, im Gegensatz zum Rest der Welt, wo sie meist in Pulverform konsumiert wird. Um ein Pulver zu erhalten, wird die Maca-Wurzel zunächst in der Sonne getrocknet und dann zu Pulver gemahlen.

Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, hat Maca eine positive Auswirkung auf die Libido bei Männern und Frauen (wenn die empfohlene Menge von 1,5 Gramm pro Tag, nicht länger als 4 Monate, konsumiert wird). Die Maca-Wurzel enthält mehrere Substanzen, die auf Neurotransmitter wirken, die das sexuelle Verlangen beeinflussen. Dabei wirkt es sich auch positiv auf die männliche Fruchtbarkeit aus. Maca kann den Testosteronspiegel von Männern erhöhen, was auch die Potenz (und damit die Libido) steigert.

Nährwerte der Maca-Wurzel

Maca wird aufgrund seiner hochwertigen Nährwerte, Mineralien, Aminosäuren und Ballaststoffe seit kurzem auch als "Superfood" bezeichnet.

Wissenschaft und Maca

Es wurden mehrere Studien über die Wirkung von Maca auf die Libido durchgeführt und die Ergebnisse sind gemischt. Einigen Studien zufolge gibt es keinen Zusammenhang zwischen dieser Wurzel und der Libido. Und am anderen Ende des Spektrums kommt man zu dem Schluss, dass es definitiv einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Maca und der Steigerung der Libido gibt.

Im Folgenden werden wir beide Seiten beleuchten und die wissenschaftlichen Studien vorstellen

In dieser Studie 1* wurden 56 Männer 12 Wochen lang auf die Wirkung von Maca und Libido getestet. Während dieser Studie erhielt ein Drittel der Männer 1.500 mg Maca-Pulver, ein Drittel erhielt 3.000 mg Maca-Pulver und der letzte Teil erhielt ein Placebo.

Nach 8 Wochen der Studie wurde ein Fragebogen ausgefüllt, in dem gefragt wurde, ob die Libido gesteigert wurde bzw. ob die Probanden mehr Sexualtrieb hatten. Interessant war, dass der Testosteron- und Östrogenspiegel zwar gleich geblieben war, die Libido jedoch zugenommen hatte.

In dieser Studie 2* wurde eine Gruppe von 20 erwachsenen Männern im Alter von 20-40 Jahren untersucht. Zu Beginn der Studie wurde Blut abgenommen und die Anzahl der Schwimmer im Sperma der Männer gemessen. Danach mussten die Probanden täglich 1,75 g Maca-Pulver zu sich nehmen, und nach 6 und 12 Wochen wurde erneut Blut entnommen und der Zustand der Spermien gemessen. Dieser Test zeigte, dass sich die Hormone nicht wesentlich verändert hatten, aber die Spermienqualität hatte sich verbessert. Wenn Menschen also lieber Nahrungsergänzungsmittel als Medikamente einnehmen, kann sich dies positiv auf ihre Fruchtbarkeit und Libido auswirken.

Fazit: Ist Maca gut für die Libido?

Wie wir gelesen haben, ist Maca voll von guten Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, die gut für Gesundheit, Ausdauer, Stimmung und Libido sind.

Meiner Meinung nach ist eine gute Ernährung immer wichtig, um die Libido zu steigern, denn wenn man ungesund lebt, fühlt man sich auch nicht wohl in seiner Haut und hat auch weniger Lust auf Sex. Maca kann also in jedem Fall eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein. Geben Sie diesem libidosteigernden Superfood also eine Chance und probieren Sie es aus. Auf jeden Fall kann es nicht schaden.